Relaxace má za úkol nás připravit do blázince
Dnešní neklidná doba dovede lidem přímo mistrovsky odčerpávat energii a elán. A zřejmě jako kompenzaci každodenních zátěžových situací nám nabízí celou škálu relaxačních technik. Teď nemám na mysli klimbání u televize, ačkoli znám spoustu těch, kdo si lepší odpočinek nedovedou představit. Ačkoli právě pospávání u televize může být stresující relaxací, protože v tomto případě stres nastane ve chvíli, kdy procitneme a na televizní program se zadíváme. Jenže já jsem byla nedávno odborně poučena, že jakkoli může být povalování těla i mysli u obrazovky příjemné, skutečně není tím pravým ořechovým.
Správná relaxace má za úkol nás stimulovat. Vrátí do zdravé rovnováhy celé tělo i mysl. Zregeneruje oslabenou psychiku a připraví ji do blázince, kterému se říká všední den. Umění účinně se uvolnit, nás může zachránit třeba před důležitou zkouškou, pomůže při ponižujícím pérování šéfem, nebo nás zbaví trémy před veřejným vystoupením.
Nedávno jsem dostala možnost, vyzkoušet si jednu z uvolňovacích technik na vlastní kůži. Měla ve mně odbourat nahromaděný stres a zapracovat na splnění mých přání. Jmenovala se jóga nidra se sankalpou. Pokud vám to nic neříká, pak vysvětlím, že nidra znamená spánek nebo dřímota a sankalpa je něco jako kladné předsevzetí. Byl den, kdy se mi to vyloženě hodilo. Nahromadil se ve mně vztek na prodavačku, která v prodejně zeleniny během obsluhování hovořila do mobilu. Na mou duši na nás zákazníky celý čas nepromluvila ani při vážení mandarinek, ani při vracení drobných. Obdivovala jsem, co všechno lze před úplně cizími lidmi telefonicky probírat se synovou partnerkou.
Ano, k tomu mi relaxace bude užitečná. Vžene mi do hlavy opět vlídnost a třeba i pomůže odstranit přesvědčení, že se žena za pultem chovala jako dacan. Horší to bude s kladným přáním. Aha. Už to chápu. Nemůžu si přát, aby se té ženské rozbil mobil. Musím pozitivně toužit, aby mi její telefonování příště nelezlo na nervy, i kdyby snaše diktovala Naše furianty.
Z cédéčka mi vemlouvavý hlas říká, jaké mám náhle těžké paže, nohy i každý prst zvlášť, a že si mám v prostoru za čelem představit klidné moře rozlévající se do daleka. Náhle dostávám křídla a vznáším se svobodně jako pták. Letím prý vysoko nad mořem a starosti nechávám daleko za sebou. Letím až nad vonící louky, které hrají překrásnými barvami. Jenže něco je špatně. Uvolněná nejsem ani trošku. Jsem prostoupena obavami, že mé statné tělo drobné ptactvo mezi sebe nepřijme. Ušklíbnou se určitě i labutě. A co až mi nad mořem dojdou síly, nebo na louce špatně přistanu? Dělá mi starosti, zda je méně stresující utonout ve vlnách či se střemhlav rozplácnout mezi jetelem a rozrazilem. Relaxace končí. A ze mě je vystresovaný uzlíček nervů.
A víte co? Až příště půjdu nakupovat, budu si přát, aby té nevychované ženě došel kredit a relaxační cédéčko nabídnu nějakému dobře krmenému mořskému rackovi, protože teď už vím, jak stresující myšlenky ten chudák musí mít. Uf, to se mi ulevilo.
Zdeňka Ortová
Děda nesmí patřit mezi zakázaná slova
Ptala jsem se žáků pátých tříd, jestli vědí, jaké zaměstnání má nebo měl jejich dědeček, a jaké příjmení má otec jejich maminky. Většina dětí na to neuměla odpovědět.
Zdeňka Ortová
Vraždit se dá i vkusně
Já vážně nemůžu za to, že v sobě neumím vybičovat kladný vztah ke krvi a sadistickému násilí. Ale zkusím na sobě zapracovat a třeba se polepším.
Zdeňka Ortová
Jak v nemocnici vyzrát na zdravotní sestru
Nelekejte se, blog není o tom, že bych schválně slupla tabletky jiné pacientky nebo v koupelně čurala do cizího džbánku.
Zdeňka Ortová
Kdo je líný, nemůže trpět prokrastinací
Člověk, který trpí prokrastinací odsouvá nejen velké povinnosti, ale i drobné denní úkoly, ačkoli je dělat chce.
Zdeňka Ortová
Když děkovnou řeč nezvládnou ani spisovatelé, jak můžou obstát zpěváci
Určitě taky znáte ten divácky zoufalý pocit, když v televizi sledujete předávání cen některé z uměleckých soutěží a anket.
Další články autora |
Přes Česko přešly bouřky s krupobitím. Dálnici D1 pokrylo bahno a větve
Do Česka přišly přívalové deště, na některých místech padaly i kroupy. Hasiči hlásili desítky...
NATO určilo červené linie. Má dva scénáře zásahu proti Rusku, píší média
Premium Severoatlantická aliance připravila krizové scénáře „červených linií“, při jejichž překročení...
S babičkou nepřežila nehodu ani vnučka. Její orgány zachránily tři jiné děti
Nehoda z Čáslavic na Třebíčsku si vyžádala druhou oběť. Auto tam minulý čtvrtek zatím z...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Aktivisté žádají konec pedagožky Univerzity Karlovy a přednášky o „genocidě v Gaze“
Karlova univerzita by měla přehodnotit zaměstnávání osob jako je doktorka Irena Kalhousová, uvádí...
Zmatky kolem přijímaček: část škol dala špatné pořadí, Cermat se snaží o opravu
Některé střední školy daly státní organizaci Cermat špatné pořadí uchazečů o studium, sdělil v...
Půjde Severní Irsko svou cestou? Soud tam odmítl britský imigrační zákon
Některé části britského imigračního zákona nelze v Severním Irsku uplatňovat. Rozhodl o tom vrchní...
Klíčový svědek: Platil jsem, aby o Trumpovi nevycházely negativní zprávy
Někdejší právník amerického exprezidenta Donalda Trumpa Michael Cohen u soudu vypověděl, že v roce...
Slibovala, že rozvod nic nezmění. Přesto Melinda Gatesová v čele nadace skončí
Z pozice spolupředsedkyně Nadace Billa a Melindy Gatesových odchází Melinda Gatesová, v pondělí to...
Vyřešte nespavost svých dětí
Nespavost a problémy se spánkem se v různé míře objevují až u 30 % dětí. Mohou se projevovat častým buzením, problémy s usínáním, brzkým vstáváním...
- Počet článků 513
- Celková karma 32,99
- Průměrná čtenost 2178x
Facebook: Zdeňka Ortová, BLOG, BLOK, BLOČEK:
https://www.facebook.com/people/Zde%C5%88ka-Ortov%C3%A1/100006730388524