Zdeni, usínání mám tak na střídačku. Někdy usnu při telce, sotva ji zhasnu, tak ožiju a to doslova! A nepřej si slyšet ta slova. Takže četba, WC, opět četba, následuje WC, ale ani kapka, jen nervy. Mám štěstí, že jako senior si to můžu vynahradit kdykoliv. To se mám, co?

Jitu, máš zajímavou metodu . Někdy je to utrpení, viď? Ale když se to takhle blbě sejde, tak je výhoda, když má člověk možnost hodit šlofíka i přes den.

Děkuji!!!

A těch průměrných 6,9 hod je míněno asi v jednom kuse, nikoliv rozloženo na celý den ? Je li tomu tak, pak jsem rekordmanem v nespavosti.

Tipuji, že v jednom kuse. Tak si to zkuste rozložit třeba 6,5 + 0,4

Je dobré udělat ze špatné věci dobrou. Říci si: Jé, to je bezva, že nemůžu spát, aspoň dočtu knížku (složím básničku nebo písničku). A příští den? Člověk nemusí být každý den vyspaný, hlavně že je šťastný. Vím dobře, že to vždycky nejde, když přijdou na člověka v noci nějaké chmury nebo se mu přihodilo něco smutného, ale Čo bolí, to prebolí!!!!

Jarmilko, to byste nevěřila, kolik takto nastavených lidí v knihovně obsluhuji. Pro tyto příležitosti si půjčují knížky brožované a s nižším počtem stránek .

Těžko chodit a vstávat se slepicemi, když je kosí ptačí mor. Ale, taky jsem si vzpomenul na dávný převzatý hit, zpívaný P. Spáleným. Ten měl tuším název ,,Dlouho, dlouho spím" ,viz.: https://youtu.be/GCqd3BLwrUg

Jiří, děkuji Vám za odkaz na písničku, už dlouho jsem ji neslyšela a hned jsem si ji pustila. Jak se znám, budu si ji broukat celý den, ale ráda, je moc pěkná a možná bude večer i užitečná.

Zdeni, to je hezke. Vyzkousej mesicni svit na polstar nebo kocici predeni. Pokud pouzijes obe najednou, usnes driv, nez si stacis sundat druhou ponozku

Měsíční svit na polštář, to je zajímavé. To máš, Jeníčku, vyzkoušené? Protože kočičí předení by mi Nelinka nedovolila zkusit.

Zdeňko, s nespavostí se potýkám už od dětství a noční směny v dospělosti můj problém ještě prohloubily. Zkoušel jsem všechno, ale moje maximum jsou čtyři hodiny v kuse. Jak se vzbudím, mozek mi začne šrotovat a je zle. Pěkné ráno.

Peru se s něčím podobným, už se mi to prakticky podařilo vyřešit, ale někdo mě pořád budí a neví o tom