Relaxace má za úkol nás připravit do blázince
Dnešní neklidná doba dovede lidem přímo mistrovsky odčerpávat energii a elán. A zřejmě jako kompenzaci každodenních zátěžových situací nám nabízí celou škálu relaxačních technik. Teď nemám na mysli klimbání u televize, ačkoli znám spoustu těch, kdo si lepší odpočinek nedovedou představit. Ačkoli právě pospávání u televize může být stresující relaxací, protože v tomto případě stres nastane ve chvíli, kdy procitneme a na televizní program se zadíváme. Jenže já jsem byla nedávno odborně poučena, že jakkoli může být povalování těla i mysli u obrazovky příjemné, skutečně není tím pravým ořechovým.
Správná relaxace má za úkol nás stimulovat. Vrátí do zdravé rovnováhy celé tělo i mysl. Zregeneruje oslabenou psychiku a připraví ji do blázince, kterému se říká všední den. Umění účinně se uvolnit, nás může zachránit třeba před důležitou zkouškou, pomůže při ponižujícím pérování šéfem, nebo nás zbaví trémy před veřejným vystoupením.
Nedávno jsem dostala možnost, vyzkoušet si jednu z uvolňovacích technik na vlastní kůži. Měla ve mně odbourat nahromaděný stres a zapracovat na splnění mých přání. Jmenovala se jóga nidra se sankalpou. Pokud vám to nic neříká, pak vysvětlím, že nidra znamená spánek nebo dřímota a sankalpa je něco jako kladné předsevzetí. Byl den, kdy se mi to vyloženě hodilo. Nahromadil se ve mně vztek na prodavačku, která v prodejně zeleniny během obsluhování hovořila do mobilu. Na mou duši na nás zákazníky celý čas nepromluvila ani při vážení mandarinek, ani při vracení drobných. Obdivovala jsem, co všechno lze před úplně cizími lidmi telefonicky probírat se synovou partnerkou.
Ano, k tomu mi relaxace bude užitečná. Vžene mi do hlavy opět vlídnost a třeba i pomůže odstranit přesvědčení, že se žena za pultem chovala jako dacan. Horší to bude s kladným přáním. Aha. Už to chápu. Nemůžu si přát, aby se té ženské rozbil mobil. Musím pozitivně toužit, aby mi její telefonování příště nelezlo na nervy, i kdyby snaše diktovala Naše furianty.
Z cédéčka mi vemlouvavý hlas říká, jaké mám náhle těžké paže, nohy i každý prst zvlášť, a že si mám v prostoru za čelem představit klidné moře rozlévající se do daleka. Náhle dostávám křídla a vznáším se svobodně jako pták. Letím prý vysoko nad mořem a starosti nechávám daleko za sebou. Letím až nad vonící louky, které hrají překrásnými barvami. Jenže něco je špatně. Uvolněná nejsem ani trošku. Jsem prostoupena obavami, že mé statné tělo drobné ptactvo mezi sebe nepřijme. Ušklíbnou se určitě i labutě. A co až mi nad mořem dojdou síly, nebo na louce špatně přistanu? Dělá mi starosti, zda je méně stresující utonout ve vlnách či se střemhlav rozplácnout mezi jetelem a rozrazilem. Relaxace končí. A ze mě je vystresovaný uzlíček nervů.
A víte co? Až příště půjdu nakupovat, budu si přát, aby té nevychované ženě došel kredit a relaxační cédéčko nabídnu nějakému dobře krmenému mořskému rackovi, protože teď už vím, jak stresující myšlenky ten chudák musí mít. Uf, to se mi ulevilo.
Zdeňka Ortová
Jak v nemocnici vyzrát na zdravotní sestru
Nelekejte se, blog není o tom, že bych schválně slupla tabletky jiné pacientky nebo v koupelně čurala do cizího džbánku.
Zdeňka Ortová
Kdo je líný, nemůže trpět prokrastinací
Člověk, který trpí prokrastinací odsouvá nejen velké povinnosti, ale i drobné denní úkoly, ačkoli je dělat chce.
Zdeňka Ortová
Když děkovnou řeč nezvládnou ani spisovatelé, jak můžou obstát zpěváci
Určitě taky znáte ten divácky zoufalý pocit, když v televizi sledujete předávání cen některé z uměleckých soutěží a anket.
Zdeňka Ortová
Když se vám klíště zakousne na choulostivém místě
Klíšťata netrpí studem a vlezou vám kamkoli. Mají na lidech nejraději teplá, tenká a vlhká místa. Snadno se k nim přisají a udělají si tam pelíšek.
Zdeňka Ortová
Zdvořilý důchodce se penze nedožije
Jednáním o zvyšování věku odchodu do důchodu se nějak nedaří, ačkoli jedno se zdá jisté. Tomuto zvýšení se zřejmě do budoucna vyhnout nelze.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
To nemyslíte vážně! Soudce ostře zpražil bývalého vrchního žalobce
Emotivní závěr měl úterní jednací den v kauze údajného „podvodu století“, v němž měly přijít tisíce...
Emigrantovi v USA pomohl s důchodem archiv StB, našli v něm doklad o zaměstnání
Seniorovi žijícímu v USA pomohl s důchodem v ČR archiv Státní bezpečnost (StB). Právě v něm totiž...
SPOLU paroduje heslo ANO a spojuje ho s Ruskem, premiér Fiala to hájí
V kampani před volbami do Evropského parlamentu vsadila koalice SPOLU i na antikampaň. Na sociální...
U Prahy vykolejil v zatáčce osobní vlak, dva vagony se převrátily
Na železniční trati mezi obcemi Čisovice a Měchenice v okrese Praha-západ vykolejil vlak, na místo...
Poslanci budou jednat o zákoníku práce, ANO a SPD odmítají výpověď bez důvodu
Přímý přenos Poslanci mají začít projednávat úpravu zvyšování minimální mzdy. Novela zákoníku práce předpokládá...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 511
- Celková karma 31,99
- Průměrná čtenost 2186x
Facebook: Zdeňka Ortová, BLOG, BLOK, BLOČEK:
https://www.facebook.com/people/Zde%C5%88ka-Ortov%C3%A1/100006730388524